黄瓜是神药,但很多人都不知道

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简述: 1.补水
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
2.排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防

 

   1.补水
    黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
    2.排毒
    营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。
    3.补充维生素
    黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。
    4.护肤
    黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。
    5.预防便秘
    黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
    6.抗癌
    黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
    7.预防糖尿病,降脂稳压
    黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。
    8.清新口气
    黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。
    9.顺发亮甲
    黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
    10.减轻关节炎和痛风疼痛
    黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

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